Наше здоровье

Девять китов ортобиоза

2_0Слово "ортобиоз" означает "правильная жизнь" либо "прямой путь". Путь в согласии с собой и миром вокруг навстречу завтрашнему дню. Следовательно, ортобиотика - это наука о рациональном образе жизни, самосбережении духовного и физического здоровья, разумном чередовании труда и отдыха, гармонизации человека и окружающей среды, прежде всего природы. К сожалению, большинству людей свойственно всё правильное считать скучным и никчёмным. Правила, говорят они, созданы для того, чтобы их нарушать. Только так можно жить весело, интересно и получать от жизни, которая у нас одна, кайф. Так вот именно потому, что жизнь у нас одна и второй попытки не будет, гораздо мудрее жить правильно. 

Подробнее...

Луна и мы

6_0Наши самочувствие, настроение, делоначинания и делозавершения

Ещё не так давно люди жили в согласии с ритмами природы, в том числе и с лунным циклом. Сегодня, планируя свой будущий день, мы редко смотрим на звёзды. А в новостях чаще слышим о вспышках на Солнце, чем о фазах Луны, хотя эта небесная владычица влияет на нас, хотим мы того или нет. Внезапные перемены настроения, хандра, депрессия, агрессивность - всё это и она тоже. 

Подробнее...

Петтинг: Правила и пределы дозволенного

4_0Когда вездесущая статистика уведомила меня, сколько раз читалась статья "Петтинг как альтернатива секса", написанная мною где-то полгода назад, от моих сомнений не осталось следа - нужно делать продолжение о том, что осталось недосказанным. Чем я сейчас и займусь. Но для начала - вступление, которое немного прояснит мою приверженность к этой теме. 

Подробнее...

"Гимнастика" животных

4_0Как стать гибче и осанистей

Девушка Нина - героиня фильма Леонида Гайдая "Кавказская пленница" - была студенткой, комсомолкой, спортсменкой и просто красавицей. Я уже не студентка, комсомолкой не была никогда, спортсменкой... Это если считать спортом умение отлично плавать, которое я обычно реализую, отдыхая на море, и любовь к велосипедным и пешим прогулкам. А вот просто красавицей - скромность украшала девушек только при социализме - мне помогает быть, в том числе, "гимнастика" животных. Я ежедневно, хоть и Стрекоза, на несколько минут перевоплощаюсь в Медведя, Воробья, Панду, Лисицу, Черепаху и даже в Крокодила. Крокодилицу – всё время поправляет меня муж. 

Подробнее...

По коридорам стресса с яичницей, бокалом шампанского и Гансом Селье

4_1 Шесть рецептов, помогающих справиться со стрессом

Берите пример с солнечных часов - ведите счёт лишь солнечным дням.
(Ганс Селье).

Мы - разные, наши ситуации и проблемы тоже. Но если мы простужаемся, температура поднимается у всех одинаково. Так же одинаково, разве что с небольшими вариациями, мы реагируем на стресс. Избежать его, спрятаться от него, забаррикадироваться - невозможно, потому что сама жизнь - это стресс. Без стресса будет после неё. 

Подробнее...