Вы и ваше личное время: узнайте свой хронотип!

3_0Отношения со временем у всех складываются по-разному. Может быть, в новом году что-то в этих отношениях изменить? И жить станет интереснее, и проблем поубавится? Определить свой хронотип довольно просто. Представьте несколько жизненных ситуаций и выберите свой вариант реагирования на них. 

1. Муж и дети предлагают завести щенка.

А. Вы возмущены: вот ещё придумали! Это же форменный беспорядок, лужи по всей квартире, испорченная мебель - одни убытки и лишние заботы.

Б. Спокойно, но решительно скажете "нет": ведь у вас и так полно дел, требующих времени и сил.

В. Согласитесь, не раздумывая. Главное, чтобы домашние были счастливы. А заботиться о собачке вы сможете и сами.

Г. Если обязанности по уходу за питомцем будут справедливо распределены между всеми домочадцами, вы не против.

2. Сломалась стиральная машина. На починку уйдёт не меньше двух недель.

А. Это просто катастрофа! Одна мысль о куче грязного белья лишает вас душевного равновесия и покоя.

Б. Оперативно меняете старую машину на новую, лучшую.

В. Решаете подождать. Стирали же раньше женщины вручную, и ничего.

Г. Отдадите машину в ремонт, но задумаетесь о покупке новой. А пока будете стирать вручную, с помощью домочадцев, чтобы грязное бельё не накапливалось.

3. Вы тщательно подготовились к совещанию, но утром выяснилось, что заболел ребёнок, и детский сад отменяется.

А. Остаётесь дома, не скрывая своего раздражения и досады.

Б. Разыскиваете в Интернете телефон какой-нибудь няни, перепоручаете ребёнка ей и мчитесь на работу.

В. Совещание отпадает. Вам важнее быть рядом с ребёнком.

Г. Находите "надёжные руки" (мужа, маму, подругу), в которые можно передать малыша, и летите на совещание.

3_24. Вы предвкушаете долгожданный отдых после трудовой недели, но раздаётся неожиданный телефонный звонок: друзья собираются нагрянуть к вам в выходные.

А. Неохотно соглашаетесь.

Б. Твёрдо отказываете, придумывая какую-нибудь вескую причину.

В. Несмотря на усталость, устремляетесь на кухню, чтобы как следует встретить гостей.

Г. Вы здорово устали, но всё же рады возможности повидать друзей и предлагаете встретиться в кафе.

ПОДВОДИМ ИТОГИ.

Посмотрите, какие ответы преобладают, и узнайте, что показывают ваши "внутренние часы".

А. Ваше время течёт слишком быстро: вы живёте в постоянном его дефиците. Необходимость перераспределять время и перенаправлять усилия, любое отклонение от графика серьёзно выбивают вас из колеи, а это плохо отражается и на эффективности работы, и на отношениях с близкими.

Структурируйте время, чтобы управлять событиями и жизнью в целом: для начала каждый вечер чертите на бумаге круг и делите его на части, представляющие собой время, которое вы завтра готовы потратить на то или иное занятие: 8 часов - работа, 2 часа - родительское собрание, 1,5 часа - парикмахерская, 0,5 часа - обувная мастерская и т.д.

Доли обязательных дел закрасьте красным. Так выстроятся приоритеты. Остальные секторы оставьте белыми: если не успеете сделать записанные в них дела, не страшно.

Вскоре вы обнаружите, что разумно распоряжаться своими временными ресурсами - вполне возможно.

Б. Даже занимаясь сексом, вы то и дело поглядываете на часы. Очевидно, для вас главное в жизни - успех, и вы отметаете всё лишнее, чтобы не терять ни одной минуты. Сказка на ночь ребёнку, прогулка с любимым, полноценный сон для вас - не главное.

Но даже при таком отношении ко времени тема его дефицита актуальна и для вас. Может быть, что-то не так?

Ежедневно чертите "круг времени", закладывая в схему дела, которые считаете второстепенными и необязательными. Всё, чем вы пожертвовали и, следовательно, не успели сделать, вечером закрашивайте жёлтым.

Скорее всего, вы обнаружите: времени хватает только на карьеру и работу, а в таких сферах, как материнство и отношения, вы отстаёте. А ведь считали себя во всём преуспевающей женщиной! Отсюда и ощущение дискомфорта.

Попробуйте структурировать жизнь иначе. Если раньше не было возможности заняться личными делами, то теперь объявите, например, вечер любви и проведите его с любимым человеком. Или полностью посвятите день ребёнку. И пусть на протяжении этого дня он ни разу не услышит от вас: "Мне некогда".

В. Вы добрая, участливая, заботливая. Не обременяя других, тихо и незаметно справляетесь со всеми обязанностями. С лёгкостью тратите время на родных, друзей. Но не на себя.

Попробуйте хотя бы раз распределить время с учётом собственных интересов. Вспомните мечту, на воплощении которой вы поставили крест из-за нехватки времени. Разделите "круг времени" на доли. В одну впишите свой собственное занятие, например танцкласс, - 2 часа, и закрасьте зелёным (то есть это дело неприкосновенное, им жертвовать нельзя). И придерживайтесь этого.

3_3Г. Времени вам хватает на всё. Благодаря организаторским способностям вы без особых усилий справляетесь с житейскими проблемами. Продолжайте в том же духе! Личное время, которое всегда заложено в вашем расписании, тратьте с удовольствием и уважительно относитесь к праву окружающих распоряжаться своими временными ресурсами. Это укрепит добрые, партнёрские отношения со всеми, кто понимает цену каждой минуты.