НАСТРОЕНИЕ


Друзья сайта

maksimchuk
Людмила Максимчук

augustaAugusta Maria

Крыши

kr10

 kr4
kr5
kr11
kr9
kr12
kr7
kr13

Так почему же не работают аффирмации?

muravevaАффирмации – это короткие позитивные утверждения, произнося которые достаточно часто, человек начинает чувствовать и вести себя по-другому: более уверенно, спокойно, позитивно.  Например:

- «у меня достаточно знаний и ресурсов, чтобы выполнить эту работу», 

- «я делаю эти упражнения и худею с каждым днем»

ну, и знаменитое «самая обаятельная и привлекательная» (так говорила героиня Ирины Муравьевой в одноименном советском фильме.

Сейчас эта тема стала модной, она у всех на слуху.

В интернете предлагают  платные и бесплатные курсы, вебинары, семинары, коучи: по позитивному мышлению, по избавлению от страхов, о том, как выйти замуж, как заработать 10 тысяч в день.

Практически все ведущие-тренеры-коучи в качестве основного упражнения предлагают аффирмации соответственной тематики.

 Но у многих наступает разочарование: делаю вроде всё правильно, а ничего не выходит!

Об этом тоже пишут: это происходит потому, что ваше подсознание сопротивляется.

Далее следуют разные советы:

1.      Снизить свои притязания –

живете в съемной комнате – не надо хотеть свой дом – надо хотеть съемную квартиру

хотите стать богатым – не надо сразу «на Багамы» - надо хотя бы новую одежду и т.д.

2.      Задавать вопросы –

например: вместо «я богат» спрашивать себя  «почему я богат» - это, якобы,  должно развернуть вас в сторону анализа того, что у вас  УЖЕ есть, но не совсем понятно – как именно ЭТО сделает вас богаче.

Здесь хочу сделать отступление:

Иногда путают сами понятия «аффирмация» и «цель». Например: « Я заработаю миллион долларов» – это цель, а «У меня достаточно опыта и умений», «Я достоин  более высокооплачиваемой работы» - аффирмация.

Кстати, насчет богатства – если кто-то обещает сделать вас богатым - скорее всего, он вам не поможет.

zolotoДеньги не падают с неба, и тяжким трудом их тоже не заработаешь, если у вас нет желаний, планов, мечтаний, как эти деньги потратить. Другими словами – деньги (как и силы) даются на какие-то конкретные дела. Если  вы горите страстью или имеете сильный интерес (купить видеокамеру, велосипед, поехать в горы), то ваша осознанность повышается:  вам на глаза везде попадаются объявления о работе или подработках, находятся единомышленники, которые знают о скидках или распродажах. В общем, Вселенная подбрасывает вам варианты. 

Важно понимать одно – мечты должны быть именно ваши!

Если вы хотите машину, чтобы «быть как Вася», или потому «что это престижно», вряд ли она у вас будет. Признайтесь внутри себя честно: зачем вам авто? Найдете ли время и желание его обслуживать? Если на все вопросы ответ: да, да, да! Горю-желаю! Тогда вперед – план действий составили, теперь -

3.      Действовать  –

т.е не просто говорить «я богат», а начать искать новую работу, где больше платят. Не просто говорить «я вышла замуж и у меня хороший муж», а начать ходить в тренажерный зал - бассейн – библиотеку - или где там еще- «хорошие мужья» водятся.

Что же делать, если даже использование этих советов не помогает достичь желаемого?

Такое бывает по двум причинам:

1.      Вам нужно полностью менять свое отношение к жизни.

Если вы постоянно думаете о плохом, замечаете только негатив или осуждаете себя ( окружающих), а потом 5 минут в день говорите аффирмации, то вряд ли они помогут. Об этом я расскажу во второй части статьи.

2.      Потому, что та проблема, над которой вы пытаетесь работать с помощью аффирмаций, уходит своими корнями намного глубже – в установки, заложенные в подсознание зачастую ещё в детстве.

Установки – это неосознаваемые нами убеждения, которые не дают выйти из-под контроля тем ситуациям, в которых мы испытываем страх (волнение, панику, неуверенность и т.д.).

melochiНапример: вы не можете выступать перед аудиторией, потому, что внутри себя уверенны – стоит вам сказать слово, весь текст забудется, а над вами будут смеяться.

Или вы считаете, что  ваша профессия не денежная: простой бухгалтер, а им-то  много не платят. Причем, вы напрочь игнорируете факты, что есть компании, в которых «простые бухгалтера»  получают в 10 раз больше, чем вы.

Надо найти ту  установку, которая создала вашу проблему – и работать уже с ней. Менять на позитивное убеждение, подходящее именно вам. Может называть его своей личной аффирмацией.

По поводу денег у людей  много негативных установок, вам надо вытащить из подсознания те, которые мешают лично вам воспринимать деньги как великий, нескончаемый позитивный энергетический поток.

Поверьте, у вас не получиться, не только разбогатеть, но и найти более высокооплачиваемую работу, если вам в детстве внушили «что работу только лодыри (хапуги, проходимцы) меняют». Или если кто-то из близких часто говорил про обеспеченного человека «чтобы ты сдох, буржуй (спекулянт, бездельник)», а вы приняли это близко к сердцу – то ваше подсознание говорит вам: что богатым быть нельзя, иначе умрешь!.

Как же выявить подобные убеждения?

Вот здесь http://interesno.co/myself/cad775ed69c7 прочитала про способ выявления причины словами ассоциациями – очень интересно! Может вам подойдет.

А мне нравится метод дыхания на свечу:

svechaВы обдумываете вопрос, который беспокоит (или который хотите решить).  Зажигаете свечу и спокойно дышите, глядя на пламя и думая о задаче, которая стоит перед вами.

Начинаете говорить сами себе: «Что же мне мешает быть (стать, решить) …», записывая всё, что приходит в голову. Хорошо будет, если вам поможет кто-то из духовно близких вам людей – он сможет задавать наводящие вопросы. Главная цель всего процесса – выявить, какое именно утверждение (или несколько) не дает вам двигаться легко в выбранном вопросе, что вызывает страхи, опасения, сомнения.

Например: вы выяснили, что не начинаете какое-то дело, потому, что боитесь промахов или ошибиться. Но это – не установка, это – ваш страх, идите глубже. Наверняка там обнаружится, почему вы этих неудач так опасаетесь. Ваш папа будет вами не доволен, над вами будут все смеяться, или будете чувствовать себя не идеальным. И вот когда установка найдена – можно менять ее на позитивную. Придумайте себе аффирмацию и говорите ее каждый раз, когда вдруг одолевают сомнения. «Все люди ошибаются, главное - извлекать уроки» или «Мой папа будет гордиться мной и поддержит меня даже в случае провала».  Любое предложение, которое вселяет уверенность и будет той самой аффирмацией, которая сработает лично для вас.

 

Вторая часть статьи об изменении образа мышления, отношения к жизни и аффирмациях благодарности – скоро.

Аффирмации – это короткие позитивные утверждения, произнося которые достаточно часто, человек начинает чувствовать и вести себя по-другому: более уверенно, спокойно, позитивно.  Например:

- «у меня достаточно знаний и ресурсов, чтобы выполнить эту работу», 

- «я делаю эти упражнения и худею с каждым днем»

ну, и знаменитое «самая обаятельная и привлекательная» (так говорила героиня Ирины Муравьевой в одноименном советском фильме.

Сейчас эта тема стала модной, она у всех на слуху.

В интернете предлагают  платные и бесплатные курсы, вебинары, семинары, коучи: по позитивному мышлению, по избавлению от страхов, о том, как выйти замуж, как заработать 10 тысяч в день.

Практически все ведущие-тренеры-коучи в качестве основного упражнения предлагают аффирмации соответственной тематики.

 Но у многих наступает разочарование: делаю вроде всё правильно, а ничего не выходит!

Об этом тоже пишут: это происходит потому, что ваше подсознание сопротивляется.

Далее следуют разные советы:

1.      Снизить свои притязания –

живете в съемной комнате – не надо хотеть свой дом – надо хотеть съемную квартиру

хотите стать богатым – не надо сразу «на Багамы» - надо хотя бы новую одежду и т.д.

2.      Задавать вопросы –

например: вместо «я богат» спрашивать себя  «почему я богат» - это, якобы,  должно развернуть вас в сторону анализа того, что у вас  УЖЕ есть, но не совсем понятно – как именно ЭТО сделает вас богаче.

Здесь хочу сделать отступление:

Иногда путают сами понятия «аффирмация» и «цель». Например: « Я заработаю миллион долларов» – это цель, а «У меня достаточно опыта и умений», «Я достоин  более высокооплачиваемой работы» - аффирмация.

Кстати, насчет богатства – если кто-то обещает сделать вас богатым - скорее всего, он вам не поможет.

D:\Лариса\веселые картинки\для Стрекозы\золото.jpgДеньги не падают с неба, и тяжким трудом их тоже не заработаешь, если у вас нет желаний, планов, мечтаний, как эти деньги потратить. Другими словами – деньги (как и силы) даются на какие-то конкретные дела. Если  вы горите страстью или имеете сильный интерес (купить видеокамеру, велосипед, поехать в горы), то ваша осознанность повышается:  вам на глаза везде попадаются объявления о работе или подработках, находятся единомышленники, которые знают о скидках или распродажах. В общем, Вселенная подбрасывает вам варианты. 

Важно понимать одно – мечты должны быть именно ваши!

Если вы хотите машину, чтобы «быть как Вася», или потому «что это престижно», вряд ли она у вас будет. Признайтесь внутри себя честно: зачем вам авто? Найдете ли время и желание его обслуживать? Если на все вопросы ответ: да, да, да! Горю-желаю! Тогда вперед – план действий составили, теперь -

3.      Действовать  –

т.е не просто говорить «я богат», а начать искать новую работу, где больше платят. Не просто говорить «я вышла замуж и у меня хороший муж», а начать ходить в тренажерный зал - бассейн – библиотеку - или где там еще- «хорошие мужья» водятся.

Что же делать, если даже использование этих советов не помогает достичь желаемого?

Такое бывает по двум причинам:

1.      Вам нужно полностью менять свое отношение к жизни.

Если вы постоянно думаете о плохом, замечаете только негатив или осуждаете себя ( окружающих), а потом 5 минут в день говорите аффирмации, то вряд ли они помогут. Об этом я расскажу во второй части статьи.

2.      Потому, что та проблема, над которой вы пытаетесь работать с помощью аффирмаций, уходит своими корнями намного глубже – в установки, заложенные в подсознание зачастую ещё в детстве.

Установки – это неосознаваемые нами убеждения, которые не дают выйти из-под контроля тем ситуациям, в которых мы испытываем страх (волнение, панику, неуверенность и т.д.).

D:\Лариса\веселые картинки\для Стрекозы\мелочи.jpgНапример: вы не можете выступать перед аудиторией, потому, что внутри себя уверенны – стоит вам сказать слово, весь текст забудется, а над вами будут смеяться.

Или вы считаете, что  ваша профессия не денежная: простой бухгалтер, а им-то  много не платят. Причем, вы напрочь игнорируете факты, что есть компании, в которых «простые бухгалтера»  получают в 10 раз больше, чем вы.

Надо найти ту  установку, которая создала вашу проблему – и работать уже с ней. Менять на позитивное убеждение, подходящее именно вам. Может называть его своей личной аффирмацией.

По поводу денег у людей  много негативных установок, вам надо вытащить из подсознания те, которые мешают лично вам воспринимать деньги как великий, нескончаемый позитивный энергетический поток.

Поверьте, у вас не получиться, не только разбогатеть, но и найти более высокооплачиваемую работу, если вам в детстве внушили «что работу только лодыри (хапуги, проходимцы) меняют». Или если кто-то из близких часто говорил про обеспеченного человека «чтобы ты сдох, буржуй (спекулянт, бездельник)», а вы приняли это близко к сердцу – то ваше подсознание говорит вам: что богатым быть нельзя, иначе умрешь!.

Как же выявить подобные убеждения?

Вот здесь http://interesno.co/myself/cad775ed69c7 прочитала про способ выявления причины словами ассоциациями – очень интересно! Может вам подойдет.

А мне нравится метод дыхания на свечу:

D:\Лариса\веселые картинки\для Стрекозы\svecha.jpgВы обдумываете вопрос, который беспокоит (или который хотите решить).  Зажигаете свечу и спокойно дышите, глядя на пламя и думая о задаче, которая стоит перед вами.

Начинаете говорить сами себе: «Что же мне мешает быть (стать, решить) …», записывая всё, что приходит в голову. Хорошо будет, если вам поможет кто-то из духовно близких вам людей – он сможет задавать наводящие вопросы. Главная цель всего процесса – выявить, какое именно утверждение (или несколько) не дает вам двигаться легко в выбранном вопросе, что вызывает страхи, опасения, сомнения.

Например: вы выяснили, что не начинаете какое-то дело, потому, что боитесь промахов или ошибиться. Но это – не установка, это – ваш страх, идите глубже. Наверняка там обнаружится, почему вы этих неудач так опасаетесь. Ваш папа будет вами не доволен, над вами будут все смеяться, или будете чувствовать себя не идеальным. И вот когда установка найдена – можно менять ее на позитивную. Придумайте себе аффирмацию и говорите ее каждый раз, когда вдруг одолевают сомнения. «Все люди ошибаются, главное - извлекать уроки» или «Мой папа будет гордиться мной и поддержит меня даже в случае провала».  Любое предложение, которое вселяет уверенность и будет той самой аффирмацией, которая сработает лично для вас.

 

Вторая часть статьи об изменении образа мышления, отношения к жизни и аффирмациях благодарности – скоро.