Научись говорить "НЕТ"!

Say-NoЭту статью я писала на эмоциях, ибо была сессия, и меня разрывали на части, чтобы я помогла. И это переходило уже все границы простой помощи по учебе. Как шутил мой друг, пора открывать бизнес и брать деньги за помощь. 

По собственному опыту я заметила: чем больше помогаешь, тем чаще к тебе обращаются за помощью даже по сущим пустякам, с которыми в состоянии справиться и сами. Садятся на шею. Взять, к примеру, учёбу. Учусь я не только за себя, но и за добрую треть группы. Кому-то доклад сделать, потому что не успевает, за кого-то презентацию подготовить, отправить лекции на почту, разработать план-конспект. В итоге ты сидишь, загруженная учебой за себя и других, и прочими своими делами, пока в это время твои одногруппницы идут в кафе...

А ВДРУГ ОБИДЯТСЯ?

Отказать? Неудобно. Одногруппницы же. А вдруг обидятся? Да и не так уж это и сложно - сделать несколько лишних докладов. Да? А вот и нет! Запомни, волшебница, твоё свободное время – это твоё свободное время, в которое ты можешь встретиться с друзьями, почитать, посмотреть новые серии любимого сериала или просто поспать лишний час. И если у тебя есть свободное время, это не означает, что Ты должна тратить его на других.

Эгоистично? Отнюдь. Альтруизм хорош в меру. Иначе так и до переутомления недалеко. А от него хронический недосып, мешки под глазами, вялость и прочие «радости» жизни..

ВСЁ ХОРОШО В МЕРУ

Безусловно, я помогаю своим одногруппникам и друзьям. Но я научилась заниматься альтруизмом не в ущерб самой себе. Есть одна хорошая фраза на тот случай, если ты не можешь отказать, но и всерьез заняться этим тоже нет возможности. И звучит она так: «Я постараюсь помочь, но ничего не обещаю». С одной стороны, ты не даёшь категорического отказа, с другой – даёшь человеку понять, что вряд ли у тебя получится помочь и ему надо крутиться самому.

Но чаще я просто говорю: «Извини, не получится, я занята (у меня планы, нет времени)».

И - о, чудо! – ко мне действительно стали реже обращаться с просьбами, желая избавиться от лишних дел и дум, сбросив их на мои плечи.

Скажете, что это эгоизм? Ни капли. В человеке надо воспитывать самостоятельность и самодостаточность. Если ты можешь за ночь написать несколько докладов за себя и за того парня, то почему он не может сделать всего один доклад для самого себя?

Говорить «нет» — нормально. Думать о себе – не эгоизм. Попробуй и убедись, что тебе от этого умения станет легче, а отношение друзей к тебе не изменится.

keep-calm-and-just-say-no_1