Ура, свежий воздух!

Ура, свежий воздух!

1. ЧТО ТАКОЕ КИСЛОРОДНОЕ ГОЛОДАНИЕ

Чем грозит гипоксия, то есть нехватка кислорода? Правда жизни такова: люди, которым не хватает кислорода, ложатся спать усталыми и такими же просыпаются. Они страдают от головных болей, подавленного настроения, апатии, запоров, несварения желудка, мышечных судорог, болей в спине и ступнях, кариеса и пародонтоза, пониженного зрения и слуха, ангины, бронхита, астмы, целлюлита и лишнего веса.

  Кожа от нехватки кислорода теряет тонус, становится вялой, серой и тусклой. А всё потому, что снижается синтез керамидов — липидов, участвующих в построении эпидермального барьера, удерживающего воду.

Процесс равносилен прорыву дамбы: кожа катастрофически быстро теряет влагу, становится сухой и дряблой, проявляются поверхностные морщины и признаки гиперчувствительности: без всякого повода кожа неожиданно то краснеет, то шелушится, то зудит. 

2. ДЫХАНИЕ ПО СИСТЕМЕ «БОДИФЛЕКС»

Если у тебя нет возможности регулярно выезжать за город, прежде всего научись правильно дышать, довольствуясь тем воздухом, который тебя окружает. Тогда ты сможешь максимально насыщать свои клетки кислородом и восстановишь их метаболизм, освободившись от токсинов. Внешне это выразится в довольно быстром похудении и здоровом цвете лица.

Освоить эффективное дыхание помогут рекомендации американки Грир Чайлдерс, разработавшей систему «Бодифлекс».

Это дыхательная гимнастика, при помощи которой, во-первых, даже в экстремальных условиях можно насытить все клетки организма кислородом, во-вторых, сжечь лишние калории и нормализовать обмен веществ.

ПЯТЬ ЭТАПОВ:

1. Собери губы в трубочку и медленно выдохни весь воздух без остатка.

2. Быстро и агрессивно вдохни через нос.

3. Резко выдохни, задействуя низ диафрагмы. При этом издай звук похожий на «хэ»!

4. Задержи дыхание и втяни живот на восемь-десять счетов. Это одно из упражнений для плоского живота.

5. Расслабься и вдохни. Отпусти мышцы живота. Вдыхая, ты должна почувствовать, как воздух врывается в легкие.

Преимущество такой дыхательной гимнастики в том, что ее можно делать ежедневно и где угодно — на улице, на работе, дома.

golod23. КИСЛОРОДНАЯ КОСМЕТИКА

О кислородной косметике разговор особый. Она пригодится тебе как в душном городе, так и за его пределами.

Для транспортировки кислорода клеткам кожи в этой косметике применяются перфторуглероды («аквафтем») — абсолютно инертные соединения, обладающие колоссальной способностью растворять кислород. С их помощью кислород проникает в верхние слои кожи и совершает свое живительное действие.

У кислородной косметики огромное количество плюсов.

1. обладает противоожоговым действием;

2. охлаждает кожу, понижая температуру, способствует быстрому заживлению травматических повреждений;

3. способствует активизации синтеза коллагена;

4. стимулирует обновление клеток эпидермиса, препятствует старению кожи, появлению морщин, увлажняет, выравнивает рельеф кожи и улучшает цвет лица.

golod1

При этом кислородная косметика не имеет противопоказаний и возрастных ограничений. Все это здорово, но надо быть осторожной: иногда недобросовестные рекламодатели называют кислородной совсем другую косметику. Например, ту, в составе которой содержатся вещества, активизирующие обменные процессы в тканях. Никакого кислорода в клетки кожи они при этом не транспортируют.

Чтобы не ошибиться при выборе кислородной косметики, внимательно прочитай этикетку.

КЛЮЧЕВЫЕ СЛОВА, УКАЗЫВАЮЩИЕ НА ИСТИННОЕ КИСЛОРОДНОЕ ПРОИСХОЖДЕНИЕ:

1. перфтордекалин (вещество из семейства перфторуглеродов, «переносчик кислорода»);

2. аквафтем (торговое название микроэмульсии, основным компонентом которой является перфтордекалин);

3. низафтем  (торговое название микроэмульсии перфторуглеродов);

4. низасилк (микроэмульсия силиконов, наделенная способностью переносить молекулярный кислород).

Cosmo beauty