Невротические расстройства связанные со стрессом

Невротические расстройства связанные со стрессом

Словом «депрессивный» можно объяснить разные явления:

  • адекватное поведение после болезненной потери,
  • конфликтную реакцию и невроз,
  • особенности личности
  • собственно, болезнь.

Собственно болезнь встречается намного реже, чем мы думаем. Приблизительно у 4 человек из 100 жалующихся на симптомы, по которым диагностируется депрессия.

Читать далее

Про вирус гриппа — интересные сведения

Про вирус гриппа — интересные сведения

Еще в доковидную эпоху меня удивляло, что люди не боятся гриппа, считая его легким заболеванием.

Съел таблетку при симптомах  и вперед, — жить дальше: на работу, на поезд, чтоб поездка не сорвалась… А ведь от перенесенной на ногах «простуды» Читать далее

Как уснуть если не спится

Как уснуть если не спится

То, что у меня бессонница, я осознала неожиданно.

Сначала мне даже нравилось состояние, когда я лежала перед сном и мечтала о чем-то, либо продумывала планы на завтра. 

В итоге обнаружила, что «мечтаю» по два-три часа, а уснуть не могу. Читать далее

Как правильно худеть, часть 3. О рационе питания

Как правильно худеть, часть 3. О рационе питания

Если вы реально хотите похудеть, а не поговорить об этом – придется что-то менять.

Слова: «Мне ничего не помогает, что я только не пробовал(а)» свидетельствуют либо о внутреннем сопротивлении, либо о том, что вы делали что-то одно.

А нужно менять Читать далее

Как похудеть, часть 2

Как похудеть, часть 2

С чего начать

Наш организм привыкает поддерживать один и тот же вес.

При резком похудении обвисает кожа, начинаются проблемы в виде прыщей, головокружений и других недомоганий.

Так еще и мозг постоянно подкидывает мысль о еде, чтобы восстановить прежние килограммы.

Почему Читать далее

Как похудеть, чтобы не поправляться

Как похудеть, чтобы не поправляться

Эта часть статьи обзорная. А вторая* — четкая и конкретная инструкция поэтапного и планомерного похудения.

Главные секреты похудения

Один из главных секретов – осознать, что волшебной пилюли не бывает.

А различные жиросжигатели и якобы эффективные таблетки навредят здоровью, но не уберут лишние килограммы.

Второй секрет, не менее важный, быть честным с самим собой.

То есть спокойно разобраться: что происходит в вашей жизни, и как это влияет на вес.

Читать далее

Формы депрессии

Формы депрессии

Существует много форм депрессии, некоторые из них по симптомам частично совпадают.

Монополярная депрессия

Клиническая

обычно характерна для любой формы депрессии, симптомы которой тяжелы и проявляются достаточно долго. Самой распространенной формой является глубокая депрессия.

Меланхолическая

достаточно тяжелая форма. Она определяется как Читать далее

Как влияет вода на организм человека: мой личный опыт

Как влияет вода на организм человека: мой личный опыт

Раньше я не задумывалась зачем организу вода, и пила ее мало.

Я даже искренне считала: достаточно того, что я выпиваю в день четыре — пять кружек зеленого чая.

Ведь если организм может извлекать воду из фруктов и овощей — из чая точно извлечет!

Читать далее

Как меняется с возрастом сексуальность женщины

Как меняется с возрастом сексуальность женщины

Сексуальность в нашей жизни всё чаще и чаще выходит на первый план, мир вокруг с каждым днём становится всё сексуальнее, нею измеряется даже то, что к ней не имеет никакого отношения. Ежегодно определяются самые сексуальные «звёзды», бизнесмены, политики и их жёны, а где-то, наверное, и сантехники.

Сексуально:

-дымят заводские трубы, светят фонари, шуршат на ветру осенние листья.

Футболист мчится по полю и бьёт по мячу ногой (головой — ещё сексуальнее),

мяч влетает в ворота (другой вариант — вратарь сексуально накрывает его своим телом).

Эта статья тоже о сексуальности. Женской.

С чего она начинается, как трансформируется с возрастом и во что превращается на склоне лет. 

Читать далее

Медленное питание Slow Food: Создаём и растягиваем удовольствие!

Медленное питание Slow Food: Создаём и растягиваем удовольствие!

Всё началось после того, как итальянский журналист Карло Петрини и его единомышленники устроили акцию протеста против открытия ресторана быстрого питания в Риме.

Движение получило название Slow Food — в противовес Fast Food. И скоро стало оппозицией не только быстрому питанию, но и всему современному образу жизни.

«Медленными» управляло одно желание — защитить культурную и историческую ценность, которую представляет собой процесс еды.

Читать далее

Влияние Луны на человека, дела на растущую и убывающую Луну

Влияние Луны на человека, дела на растущую и убывающую Луну

Наши самочувствие и настроение

Ещё не так давно люди жили в согласии с ритмами природы, в том числе и с лунным циклом. Сегодня, планируя свой будущий день, мы редко смотрим на звёзды.

А в новостях чаще слышим о вспышках на Солнце, чем о фазах Луны, хотя эта небесная владычица влияет на нас, хотим мы того или нет.

Внезапные перемены настроения, хандра, депрессия, агрессивность — всё это и она тоже.

Читать далее

Гимнастика животных для детей и взрослых

Гимнастика животных для детей и взрослых

Гимнастика животных — это упражнения на растяжку, напоминающие позы различных зверей.

Подходят не только для девушек — красавиц, но и для детей, а также людей в возрасте.

Некоторые упражнения напоминают йогу.

Растяжка помогает чувствовать себя в тонусе даже тогда, когда времени на полноценные занятия спортом нет.

Гимнастика имитирующая движения животных

Читать далее

Определение слова сон и наука о сне

Определение слова сон и наука о сне

Что бы ни говорили, самое счастливое мгновение
счастливого человека — это когда он засыпает,
как самое несчастное мгновение несчастного —
это когда он пробуждается. (А. Шопенгауэр).

В третью пятницу третьего месяца отмечается Всемирный день сна

Он учреждён Международным комитетом World Sleep Day Committee в Международной ассоциации медицины сна (World Association of Sleep Medicine — WASM).

Направлен на пропаганду пользы правильного и здорового сна, привлечение общественного внимания к его проблеме — её медицинским, образовательным и социальным аспектам. 

Читать далее

Какой бывает терапия?

Какой бывает терапия?

Терапия — «процесс, задачей которого является облегчение, снятие или устранение симптомов и проявлений того или иного заболевания, патологического состояния или иного нарушения жизнедеятельности».

Можно проще: терапия — излечение больного.

Употребляется для обозначения так называемых консервативных методов лечения (в отличие от оперативных — хирургических).

Читать далее

Как выровнять осанку — позы для работы, отдыха и сна

Как выровнять осанку — позы для работы, отдыха и сна

В XXI веке человек прямоходящий окончательно трансформировался в человека «скрюченного», который всё чаще сетует на боли в спине.

Ничего удивительного в этом нет: достаточно посмотреть, в каких позах мы работаем, едим, читаем, отдыхаем.

Читать далее