Шесть рецептов, помогающих справиться со стрессом

 Шесть рецептов, помогающих справиться со стрессом

Берите пример с солнечных часов —

ведите счёт лишь солнечным дням.
(Ганс Селье).

Мы — разные, наши ситуации и проблемы тоже. Но если мы простужаемся, температура поднимается у всех одинаково. Так же одинаково, разве что с небольшими вариациями, мы реагируем на стресс. Избежать его, спрятаться от него, забаррикадироваться — невозможно, потому что сама жизнь — это хорошая встряска. 

Читать далее

Наука сна

Наука сна

Что бы ни говорили, самое счастливое мгновение
счастливого человека — это когда он засыпает,
как самое несчастное мгновение несчастного —
это когда он пробуждается. (А. Шопенгауэр).

В третью пятницу третьего месяца отмечается очередной Всемирный день сна. Он учреждён Международным комитетом World Sleep Day Committee в Международной ассоциации медицины сна (World Association of Sleep Medicine — WASM).

Направлен на пропаганду пользы правильного и здорового сна, привлечение общественного внимания к его проблеме — её медицинским, образовательным и социальным аспектам. Просто радует, что есть такой день. Ведь ночной отдых — это блаженство, это наше спасение. Особенно, если умеешь правильно просыпаться. 

Читать далее

Какой бывает терапия?

Какой бывает терапия?

Терапия — «процесс, задачей которого является облегчение, снятие или устранение симптомов и проявлений того или иного заболевания, патологического состояния или иного нарушения жизнедеятельности».

Можно проще: терапия — излечение больного. Употребляется для обозначения так называемых консервативных методов лечения (в отличие от оперативных — хирургических).

Читать далее

Проза о позах

Проза о позах

В XXI веке человек прямоходящий окончательно трансформировался в человека «скрюченного», который всё чаще сетует на боли в спине. Ничего удивительного в этом нет: достаточно посмотреть, в каких позах мы работаем, едим, читаем, отдыхаем.

Читать далее

Какой бывает релаксация и в чём её польза. Маска релаксации

Какой бывает релаксация и в чём её польза. Маска релаксации

Люди, умеющие расслабляться, обладают не 
только большей гибкостью мышления, но и 
лучше приспособлены к борьбе со стрессами.
Р. Коуплан.

Релаксация

— это произвольное или непроизвольное состояние покоя, связанное с полным или частичным мышечным расслаблением. Бывает непроизвольной — расслабленность при отходе ко сну. И произвольной, вызываемой намеренно.

Методы мышечной релаксации являются наиболее ранними техниками телесно-ориентированной психотерапии и до сих пор не потеряли своей актуальности.

Читать далее

Зачем людям менять себя?

Зачем людям менять себя?

Первая пластическая операция была сделана за тысячи лет до нашей эры — археологи обнаружили мумию фараона, которому при жизни вместо отсутствующего большого пальца левой ноги был пришит протез, выполненный из кожи и дерева.

В жизни любого человека бывают моменты, когда он переступает какую-либо грань и решает что-то изменить. Для такого поворота нужен толчок. Проще всего купить новую одежду, сменить место жительства, окружение, но этого не всегда достаточно. И тогда возникает решение стать другой (реже — другим). 

Читать далее

Мальчик или девочка?

Мальчик или девочка?

Планирование пола ребёнка

Спланировать пол ребёнка на радость будущим папам и мамам поможет таблица, разработанная профессором Езефом Столковским из Парижского университета имени Пьера и Марии Кюри.

Читать далее

Нервная анорексия: Смертельная диета

Нервная анорексия: Смертельная диета

Из этой статьи вы узнаете, что такое нервная анорексия; где проходит грань между психическим расстройством, которое может привести к смерти, и увлечением модой; почему возникает эта болезнь и как она развивается; когда нужно бить тревогу и как лечат от нервной анорексии. 

Читать далее

Музыка как лекарство

Музыка как лекарство

Совершенная музыка приводит сердце в точно такое же состояние, какое испытываешь, наслаждаясь присутствием любимого существа, то есть музыка даёт, несомненно, самое яркое счастье, какое только возможно на земле.

Стендаль.

Слушая великих композиторов или обучаясь игре на музыкальных инструментах, можно не только улучшить настроение, но и решить проблемы со здоровьем.

Читать далее

Про трискаидекафобию, параскевидекатриафобию и что такое «пятница, 13-е»

Про трискаидекафобию, параскевидекатриафобию и что такое «пятница, 13-е»

Испугались заголовка? Не стоит.

Не так давно в лексиконе американских психиатров появились новые термины: «трискаидекафобия» — страх перед числом «13» и «параскевидекатриафобия» — боязнь пятницы вкупе с 13-м числом. По статистике, этой болезнью страдает 21 миллион американцев. Симптомы могут быть разными — от легкого беспокойства до паники, которая заставляет людей менять образ жизни. 

Читать далее

Винни-Пух или Винни-Псих?

Винни-Пух или Винни-Псих?
Психоаналитики нашли связь между сказочными персонажами и детскими неврозами

Детские психиатры из канадского университета Dallhousie утверждают, что одна из самых популярных детских книг «Винни-Пух и Bce-вce-все» является наглядным пособием по детской психиатрии, а её персонажи — больные и социально опасные существа. Невинная книжка оказалась психологическим триллером для детей.

Читать далее

Какими болезнями маскируется депрессия

Какими болезнями маскируется депрессия

Воздушный шарик думал, что в него вдохнули  жизнь.
Оказывается, его просто надули.

«А, депрессия, это ты? А я тебя сразу и не узнала!»

Депрессия многолика и довольно часто заявляет о себе самым неожиданным образом. Она может сымитировать сердечный приступ или внематочную беременность, повторяющиеся боли в желудке и запоры. Даже опытного врача сбивают с толку маски, за которыми прячется это заболевание.

Читать далее

Что может рассказать о человеке его группа крови

Что может рассказать о человеке его группа крови

Сила всех наших страстей зависит от того,
насколько холодна или горяча наша кровь. 

(Франсуа де Ларошфуко).

Человеческая кровь таит в себе много загадок. В Японии, например, всё меньше интересуются, под каким знаком Зодиака родился человек. Другое дело, — группа крови. Считается, что эта информация даёт гораздо более полную картину о характере и наклонностях человека.

В 1980 году Тошитака Номи и Александр Бешер написали книгу «Ты — это твоя группа крови», в которой не только изложили черты характера, но и дали ряд рекомендаций людям с разными группами крови. На сегодняшний день наиболее компетентными в этом вопросе считаются американский ученый Питер Д’Адамо и француз Жан-Луи Дегандензи.

Читать далее