Ура, свежий воздух!

Ура, свежий воздух!

1. ЧТО ТАКОЕ КИСЛОРОДНОЕ ГОЛОДАНИЕ

Чем грозит гипоксия, то есть нехватка кислорода? Правда жизни такова: люди, которым не хватает кислорода, ложатся спать усталыми и такими же просыпаются. Они страдают от головных болей, подавленного настроения, апатии, запоров, несварения желудка, мышечных судорог, болей в спине и ступнях, кариеса и пародонтоза, пониженного зрения и слуха, ангины, бронхита, астмы, целлюлита и лишнего веса.

Читать далее

Нужно ли любить пациента?

Нужно ли любить пациента?

Из книги Ирины Силуяновой «Антропология болезни» (2007).

Уже двадцать веков моральные ценности любви и сострадания к больному человеку пользуются абсолютным признанием в европейской культуре и профессиональной врачебной этике. Даже создатель химической медицины и первой таблетки Парацельс учил: «Сила врача — в его сердце, работа его должна руководствоваться Богом и освещаться естественным светом и опытностью; важнейшая основа лекарства — любовь».

Читать далее

Активный отдых на море: волейбол пляжный обычный и малайский, пляжный футбол, фрисби, аквааэробика

Активный отдых на море: волейбол пляжный обычный и малайский, пляжный футбол, фрисби, аквааэробика
ПЛЯЖНЫЙ ВОЛЕЙБОЛ

1. Вам понадобятся

Площадка, засыпанная чистым песком; сетка, натянутая на высоте 2 м и выше; яркий волейбольный мяч.

2. Правила

В пляжный волейбол играют две команды, в каждой — по два человека, победителем становится тот, кто выиграет две партии, набрав в каждой 21 очко. В случае, если общий счет по партиям будет 1:1 играется третья — до 15 очков. Основная цель игры — перебросить мяч через сетку таким образом, чтобы он приземлился на стороне противника. Розыгрыш каждого очка начинается с подачи, которая осуществляется одной рукой из-за территории поля. Для того чтобы перебросить мяч на сторону соперника, игроки одной команды имеют право сделать не больше трех касаний.

Читать далее

Все о витамине D

Все о витамине D

Лето — время, когда мы открыты природе, тёплым морским ветрам, солнцу.

Идем в атаку на витамин D! — поскольку он синтезироваться в организме под действием солнечных лучей.

Читать далее

Красивый загар — стратегия, тактика и форс-мажоры

Красивый загар — стратегия, тактика и форс-мажоры

Есть несколько вещей, без которых трудно представить себе летний отдых: море, солнце, песчаный пляж, красивые загорелые купальщики и купальщицы.

Я безумно люблю море. Испытываю ни с чем ни сравнимую внутреннюю радость и благоговение, когда захожу в воду, разговариваю с волнами. Мы с морем хорошо понимаем друг друга. Оно знает много моих тайн.

Читать далее

Как подобрать себе солнцезащитный крем с подходящим SPF

Как подобрать себе солнцезащитный крем с подходящим SPF

Ультрафиолетовое излучение подразделяется на лучи трех видов, один из которых нам не интересен, так полностью задерживается в озоновом слое, не доходя до поверхности Земли. Остальные два, называемые UVA и UVB достигают цели. Излучение UVB опаснее, но к счастью, около трети лучей задерживается тучами. Именно эти лучи вызывают солнечные ожоги, то есть воздействие на кожу проявляется моментально. Особенность UVA-лучей в том, что последствия отдаленные — кожа стареет, появляются пигментные пятна. Кстати, веснушки появляются именно от него, при неравномерном распределении пигмента меланина в эпидермисе.

Читать далее

Признаки алкоголизма и формула выпивки

Признаки алкоголизма и формула выпивки
1. ПРИЗНАКИ АЛКОГОЛИЗМА

Если человек в течение года находился в состоянии алкогольного опьянения более 12 раз, то это уже наиболее распространенная ранняя стадия алкоголизма — эпизодическое злоупотребление алкоголем.

Так оно значится в международной классификации заболеваний. Следовательно, потенциальным больным алкоголизмом является каждый, кто часто напивается. Конечно же, не каждый любитель выпить заболевает алкоголизмом. Пока еще не научились определять, кому при излишнем употреблении алкоголя грозит реальная опасность заболеть, а кому — нет. 

Читать далее

Депрессия: популярно о заболевании

Депрессия: популярно о заболевании

О депрессии планирую написать несколько статей, поэтому — часть 1.

Депрессия как заболевание

Известна человечеству на протяжении по крайней мере 2,5 тыс. лет. Так называемой «меланхолией» страдали и великие, и безвестные. Состояние души поэтов и писателей находило отражение в характерах их героев, которые хандрили и уединялись в мирской тиши. С полотен Рембрандта и Пикассо на нас взирают печальные образы — воплощение настроения и мыслей художников.

Читать далее

Возвращаясь к старой теме: можно ли курить без дыма?

Возвращаясь к старой теме: можно ли курить без дыма?

Никак не могу бросить курить! 
— А ты конфеты пробовал?
— Пробовал, не горят …

Меня спрашивают: курю ли я? Не без этого. Я много курила в прошлом году зимой в Украине, потому что всегда мёрзла и этим спасалась. Сейчас уже и забыла, когда курила. Но в семье у меня есть курильщики, поэтому тема эта мне не безразлична.

Итак …

Читать далее

Почему целоваться лучше, чем не целоваться

Почему целоваться лучше, чем не целоваться

Учёные утверждают, что три ежедневных поцелуя продолжительностью 20 секунд каждый создают романтическое настроение на целый день, способствуют укреплению иммунитета, снижению лишнего веса и другим положительным изменениям в организме. Но мне кажется, в поцелуях главное другое — когда люди целуются, значит, они любят друг друга, хотя бы в этот момент, а любовь — самое главное для любого человека, как бы он ни притворялся, что она ему не нужна.

Читать далее

Бросаем курить, советы немецких медиков и кое-что ещё

Бросаем курить, советы немецких медиков и кое-что ещё

Пожилые и молодые заядлые курильщики могут отказаться от курения, освободиться от табачного рабства, если примут твердое решение, проявят свою волю.

Курильщику прежде всего нужно хорошенько обдумать, почему курение стало для него неприятным, например:

одышка, кашель,

болезнь сердца,

заболевание жены, ребенка от табачного дыма.

Необходимо назначить дату прекращения курения. 

Читать далее