Отличить интроверта от экстраверта просто: интроверт во время разговора смотрит на свои ботинки, экстраверт — на ботинки собеседника.
Это на бытовом уровне.
На научном — подход более серьёзный
Так, Карл Густав Юнг к экстравертированному типу относил людей, которым свойственны импульсивность, инициативность, гибкость поведения, общительность.
К интровертированному — тех, для кого характерны фиксация интересов на явлениях собственного внутреннего мира, необщительность, замкнутость, склонность к самоанализу, затруднённая адаптация.
Нейробиологи видят причину различий между интровертами и экстравертами в активности коры головного мозга. У интровертов она приходит в состояние возбуждения от малейшего раздражителя: приходится беречь себя от излишеств, в том числе и от избыточного общения.
Направленность человека внутрь себя или «наружу» зависит и от культуры:
в западной философии приветствуется экстраверсия, а восточная ориентирована на молчаливое погружение в себя, созерцание внутреннего мира, то есть на интроверсию.
В одном психологическом эксперименте людям предлагалось выбрать тип личности, с которой они хотели бы совместно работать и проводить досуг. Как правило, испытуемые, независимо от собственных качеств, предпочитали экстравертированный тип личности. Но как только им приходилось выбирать не просто сослуживца или компаньона по развлечениям, а друга, картина менялась: не только люди, склонные к интроверсии, но и многие экстраверты отдавали в этом случае предпочтение интровертированному типу.
Игорь Кон в своей книге о дружбе, на которую я часто ссылаюсь, объясняет причину такой ситуации следующим образом: интроверсия ассоциируется не только с застенчивостью и другими коммуникативными трудностями, но и с более тонкой душевной организацией.
Чувствительный интроверт
Это мнение никогда не подвергалось экспериментальной проверке, но его разделяли и разделяют многие поэты и философы, которые сами нередко испытывали трудности в общении. Как писал в одном из писем Александр Блок, «человек, сознавший одиночество пли хотя бы придумавший его себе, — более открыт душою и способен воспринять, может быть, чего другой не воспримет».
Проблемами интроверсии и экстраверсии глубоко интересуется американка Сьюзан Кейн (Susan Cain). В книге «Тишина: сила интровертов в мире, который никак не перестанет говорить» (Quiet: The Power of Introverts in a World That Can’t Stop Talking) она рассказывает об основных отличиях представителей этих типов людей.
Например, о чувствительности интроверта к раздражителям. Экстраверт в меньшей степени восприимчив к ним, а потому ему требуется всё в большем количестве: ярче освещение, громче музыка, активнее общение — всё то, что так утомляет интроверта.
Если интроверт увлекается, то это всерьёз. Экстраверт, напротив, хватает всё «по верхам», зато может впечатлить количеством знакомых и интересов. Человек, направленный «наружу», в ходе общения подзаряжается энергией. А тот, кто направлен «внутрь», наоборот, истощается. Он пополняет свои силы от собственных идей и мыслей.
Экстраверту нужно помнить, что интроверт:
- хочет побыть один не потому, что устал от вашего общества — это его естественная потребность;
- сидя молча в сторонке, никого не оценивает — просто наблюдает;
- когда говорит, что ему весело, не обманывает: действительно, весело. Даже, если другим кажется, будто он скучает;
- уходит раньше всех с вечеринки не для того, чтобы испортить настроение окружающим. Он просто устал от общения;
- не одинок, а избирателен. И очень ценит тех, кто не пытается его переделать;
- может общаться по электронной почте или в соцсети, переписываться, говорить с глазу на глаз, но не терпит телефонных звонков и крайне неохотно снимает трубку. По его мнению, телефон посягает на очень дорогое личное пространство. К тому же, люди данного типа достаточно вдумчивы и потому долго держат паузу, что не очень хорошо воспринимается по телефону;
- необязательно застенчив. Застенчивость — это страх негативной оценки, осуждения. Но не каждый интроверт боится, что его не поймут и не примут. И не каждый экстраверт лишён этого опасения.
Интроверту нужно помнить, что экстраверт:
- может научить вас навыкам эффективного общения;
- не силён в угадывании мыслей и улавливании намёков. Говорите ему всё прямым текстом;
- на вечеринках не будет «выстраивать» отношения за вас, разве что представит своим знакомым.
- Большинство конфликтов между интровертами и экстравертами возникает не потому, что отличия между ними существуют, а потому, что они либо не делают на них скидку, либо заведомо ошибочно воспринимают друг друга.
Интроверты ошибаются, думая, что экстраверты:
- не имеют внутреннего содержания, поэтому им ничего не остаётся, кроме как создавать видимость знания и понимания ситуации.
- не отличаются творческими способностями. В действительности экстраверты генерируют идеи в ходе общения. Интроверт, напротив, нуждается в одиночестве для создания чего-то нового.
- боятся даже ненадолго оставаться одни. На самом деле, это не зависит от типа личности. Все иногда нуждаются в том, чтобы побыть в одиночестве, восстановить силы и снять стресс.
- не умеют и даже не пытаются слушать. Безусловно, в этом они действительно уступают интровертам, но всё же с ними можно наладить продуктивное общение.
- требовательны. Да, экстравертам необходимо больше внимания окружающих, но с тем же успехом можно назвать взыскательными интровертов — за их любовь к уединению.
- легко могут обидеть человека. Не стоит путать экстраверсию с отсутствием воспитания или агрессией. Хотя прямолинейность на самом деле может ранить.
Экстраверты ошибаются, считая, что интроверты:
- Нуждаются в помощи, когда дело доходит до общения. Интроверты вступают в игру тогда, когда считают нужным. Возможно, дольше взвешивают все «за» и «против», из-за чего могут казаться нерешительными. Но если предоставить интроверту удобные ему место и время — он себя покажет!
- Не любят вечеринок. Интроверты просто веселятся по-своему. Кто-то наблюдает за отдыхающими. Кто-то выбирает укромное место, чтобы поговорить с проходящими мимо. Им не нужно большое скопление народа, чтобы устроить праздник. Нескольких близких людей будет достаточно.
- Ждут, чтобы их «пригласили» поучаствовать в беседе. Интроверт и впрямь никогда не будут работать локтями в борьбе за право голоса. Однако если ему есть, что сказать, и есть возможность высказаться, он сумеет сказать, что думает.
- Не являются командными игроками. Находиться в центре внимания интроверты не любят, но определённо играют весомую роль в коллективе — достаточно хотя бы раз выслушать их до конца.
- Не бывают лидерами. Исследования показывают, что интроверты могут отлично руководить командой экстравертов: они умеют слушать и прислушиваться, ставят интересы компании превыше собственного эго и принимают взвешенные решения..
- Не умеют общаться. Умеют, но по-своему. Люди этого склада говорят тихо и по существу. Это делает общение с ними приятным и полезным.
На работе интроверты:
- Нуждаются в тишине.
- Ценят личное пространство.
- Отрешаются от происходящего.
- Выбирают для решения одну большую задачу, разбираются с ней, уделяя внимание деталям. Мелкие проблемы оставляют другим.
- Им нужно чётко знать, зачем они этим занимаются.
- Не любят, когда кто-то отрывает их от дела.
- Неохотно делегируют полномочия.
- Не требуют особого контроля.
- Им бывает сложно запомнить имена и лица.
- Им часто кажется, что они знают недостаточно о каком-то предмете, пока не узнают о нём практически всё.
На работе экстраверты:
- Не испытывают проблем в общении, могут поспорить, охотно спрашивают.
- Отслеживают информацию по «сарафанному радио».
- Быстро отвечают на вопросы.
- Любят общаться по телефону.
- Устают от медленной, монотонной, однообразной работы.
- Умеют «рекламировать» себя.
- Предпочитают движение и общение.
- Говорят и думают одновременно.
- Им нравится быть частью группы, без поддержки руководства чувствуют себя одиноко.
- Ценят внимание и таких же общительных личностей.
ИНТРОВЕРТЫ И ЭКСТРАВЕРТЫ, ДАВАЙТЕ ЖИТЬ ДРУЖНО!
Если вы сомневаетесь, а кто же вы — пройдите наш небольшой тест с ответами.
Ваша Милена Апт, Libelle, Стрекоза.
