Личный тайм-менеджмент, или Как приручить время

Личный тайм-менеджмент, или Как приручить время

 Самая большая ошибка человечества –
думать, что у тебя есть время.
Будда

Интересно, какой была бы моя жизнь, если бы я не тратила много времени впустую? Например, не сидела бы просто так в соцсетях. Не валялась до 20 минут утром, пытаясь подняться с кровати. Чего бы сейчас добилась девочка Катя? В каких сферах преуспела? Попробуем разобраться c личным тайм-менеджментом.

В десятки раз лучше!

Такие размышления задевают за живое. Ужасно неприятно осознавать, что ты (какая есть сейчас) далеко не лучшая версия себя. Осознание того, что в данный момент ты могла бы быть в десятки раз лучше. К счастью, в такой бочке дегтя есть ложка мёда — ещё не всё упущено. Мы способны на новые свершения, достижения.

Осознаем свои способности и используем правила личного тайм-менеджмента:

Первое – не откладывать дела на завтра

Думаю, именно сейчас ты можешь поменять свою жизнь в лучшую сторону. Только давай сразу договоримся: начинай следовать этому плану личного тайм-менеджмента не с того самого счастливого понедельника, с которого начнёшь бегать по утрам и правильно питаться.

Второе — день тайминга

В течение этого дня записывай все свои дела поминутно. Например, 08:15 – прозвенел будильник, 08:15-08:30 – пыталась встать с кровати, 08:30-08:45 — обновляла новости в социальных сетях, 08:45-08:50 – судорожно чистила зубы, при этом пытаясь натянуть джинсы. И так далее. Записывай все дела! Так, под конец дня, прочитав все пункты, поймешь, где же ты тратишь своё время, которого тебе «всегда не хватает».

Третье — правило пяти песен

По-моему, это очень удобное правило личного тайм-менеджмента. Для меня оно приобретает особенную актуальность утром. Например, под первую песню ты встаёшь, под вторую — чистишь зубы и умываешься, под третью – завтракаешь, под четвёртую — одеваешься и делаешь причёску, под пятую – выходишь из дома.

Четвертое — заведи ежедневник

Приучи себя заполнять его с вечера. Записывай чёрной ручкой дела, которые обязательно нужно выполнить в этот же день, а синей — которые могут подождать. В течение дня время от времени заглядывай в ежедневник, выполняй задания, которые ты записала, и по мере их завершения зачёркивай. Зачёркивание выполненных дел доставляет мне особое удовольствие!
Хотела научиться танцевать? Вперёд! Даже если ты не можешь позволить себе это финансово — смотри обучающие ролики в Интернете. 45 минут в день будет достаточно для того, чтобы выучить и закрепить новые движения.

Пятое — техника «45/15»

Она заключается в том, что 45 минут ты продуктивно работаешь: учишь что-то, решаешь тесты. А следующие 15 минут тратишь на отдых: необходимо сменить вид деятельности, например, поприседать, попрыгать на скакалке, поотжиматься или сделать уборку в квартире.

Как продуктивно чем-то заниматься?

Очень банально — не отвлекайся на гаджеты, социальные сети. Главное — захотеть!
Для этого нужно поставить телефон в режим «в самолёте». Можно оставить фоновую спокойную музыку (ключевое слово – «Спокойную», иначе вместо того чтобы выполнять дела, будешь танцевать — проверено лично). Я всегда делаю домашнее задание и работу по дому под музыку.

Запомни: нет ничего невозможного! Мы сами пишем свою историю!

по мотивам статьи Екатерины Озеровой,
опубликованной в журнале Волшебный (№5 2019)