Как начать новую жизнь и изменить себя

Как начать новую жизнь и изменить себя

Новая жизнь, которую каждый из нас много раз начинал с очередного понедельника…

Мы вновь и вновь даём себе твёрдое слово, что всё будет иначе, расправляем плечи, нам кажется, что у нас начинают расти крылья, которые в назначенный час уверенно понесут нас в нужном направлении. Но приходит понедельник, затем вторник, среда…

А ожидаемый рейс в прекрасное будущее всё отменяется и отменяется. 

В чём же дело? В нас самих.

Иногда мы просто игнорируем необходимость изменится, так сказать прячем голову в песок. Об этом в журнале есть статья (ссылка внизу страницы).*

Новую жизнь надо начинать, умеючи. С теоретической подготовки (краткой). 

Есть так называемые «модели управления организационными изменениями». Они сводятся к нескольким этапам, которые я, слегка переделала исходя из того, что меняться будет человек, а не организация.

Получилась такая стратегия из шести этапов:

  1. Осознание необходимости конкретного изменения.
  2. Выявление проблемы.
  3. Анализ, детализация и углубление понимания проблемы.
  4. Поиск путей решения.
  5. Выявление возможных негативных последствий и способов их избежания.
  6. Личная мотивация.

Как реализовать эту стратегию на практике?

Вот пример для девушки, которая вдруг осознала, что в компании своих начитанных друзей она смотрится, прямо скажем, вороной. Белой.

Её стратегия:

 1. Осознание необходимости конкретного изменения.

Вчера в кафе, когда речь зашла о «Парфюмере» Зюскинда, я выглядела, по меньшей мере, нелепо — одна не читала эту книгу. А когда Паша спросил моё мнение, я готова была провалиться сквозь землю. В его глазах появилось недоумение. А ведь он мне так нравится!

 2. Выявление проблемы.

Надо больше читать, не отставать от других, от жизни. К тому же путь к сердцу Паши лежит через Зюскинда. А я даже не знаю, кто это такой.

 3. Анализ, детализация и углубление понимания проблемы.

Мне необходимо:

а. составить список книг, которые нужно обязательно прочесть (проконсультироваться у Паши);

б. разузнать, какие писатели сейчас самые популярные (проконсультироваться у Паши);

в. узнать, каких авторов любит Паша.

 4. Поиск путей решения.

Я должна, не откладывая:

а. записаться в библиотеку;

б. походить по книжным магазинам и букинистическим лавкам, узнать цены на книги;

в. выявить друзей, у которых есть домашние библиотеки и напроситься к ним в гости;

г. завтра попросить у Паши «Парфюмера». Он говорил, что у него есть.

 

5. Выявление возможных негативных последствий и способов их избежания.

Чтение может отвлечь меня от учёбы. Буду читать через день. И на всех переменах — пусть Паша видит.

 6. Личная мотивация.

Только если я буду читать, у меня есть шанс понравиться Паше.

Где-то так.

Есть ещё модель процесса организационных изменений, разработанная Куртом Левиным. Годится и для изменений в личной жизни.

В соответствии с ней сначала нужно «разморозить» все свои возможности на пути к новому, создать условия для успешного проведения изменений, отказаться от старых неэффективных привычек.

Процесс непосредственно изменений — это этап, в ходе которого изучаются новые идеи: время смятения, перегрузок и безысходности и одновременно — надежд, открытий, воодушевления.

Потом необходимость изменения принимается не только разумом, но и эмоциями, становится потребностью, «замораживается».

Ищите свой путь, друзья! Дерзайте, меняйте свою жизнь — размораживайте, замораживайте… 

 Ваша Милена Апт, Libelle, Стрекоза.

* Отрицание как психологическая защита

И несколько умных мыслей, которые должны вас воодушевить:

  1. Барон Мюнхгаузен: («Тот самый Мюнхгаузен», режиссёр М. Захаров):
    «Ну не меняться же мне из-за каждого идиота!»
  2.  Коко Шанель: «Чтобы быть незаменимой, нужно всё время меняться».
  3. Конфуций: «Не происходит изменений лишь с высшей мудростью и низшей глупостью».
  4.  Никола Тесла: «Действие даже самого крохотного существа приводит к изменениям во всей Вселенной».
  5.  Лев Толстой: «Каждый мечтает изменить мир, но никто не ставит целью изменить самого себя».
  6.  Уинстон Черчилль: «Совершенствоваться — значит меняться, быть совершенным — значит меняться часто».
  7.  Пауло Коэльо: «Изменения — это всегда страшно. Но никто не изменит за вас вашу жизнь. Вы понимаете, какой должны сделать выбор, но, несмотря на страх, движетесь вперёд. Это главное правило успеха».
  8. Сенека: «Если ты не можешь изменить мир, измени отношение к этому миру».
  9. Чарлз Диккенс: «Изменение порождает изменения».
  10. Энди Уорхол: «Вот говорят — время всё изменит, но всякий раз оказывается, что приходится всё менять самому».
  11.  Джек Лондон: «Очень возможно, что принцип катящегося камня совершенно правилен. Но тем не менее самое большое достоинство в жизни — это способность менять направление».