Почему я не зарабатываю? Про психологию денег и отношений с ними

Почему я не зарабатываю? Про психологию денег и отношений с ними

Предлагаю упражнение, которое поможет трансформировать негативные убеждения, связанные с деньгами.

И рассказываю, откуда они берутся.

Может это и не волшебная таблетка, но поменять негатив на позитив всегда приятно.

И жизнь становится ярче.

Установки про деньги

Большинство методик для работы с ограничивающими убеждениями про деньги предлагает прописать все плохое в столбик. А в колоночке напротив придумать позитивный антоним.

Например, на утверждение «Заработать можно только тяжелым трудом» написать «Деньги приходят ко мне легко».

Только это совсем не работает.

Вы не сможете убедить ваше подсознание в том, чего нет.

Об этом люди еще со времен изобретения халвы знают. Помните такую поговорку? «Сколько не говори «халва, халва», во рту слаще не станет».

Я предлагаю сделать по-другому

Список негативных денежных установок нам нужен только для того, чтобы понять – какие ощущения и эмоции возникают, где отзываются в теле и в каких ситуациях.

И трансформировать нужно не сами фразы, а в совокупности с телесными ощущениями.

Итак, сначала составьте перечень всего негатива, который связан с денежными знаками, финансами и отношениями к ним.

К примеру:

  • много денег – это опасно (могут украсть/позавидовать/отвернуться);
  • деньги – это зло;
  • просить повышения зарплаты (брать у знакомых за свои услуги) – стыдно,
  • называть высокую цену за работу – неудобно,
  • жить надо как все, и не высовываться.

Такие списки можно найти в интернете, но я не рекомендую к ним обращаться.

отрицательные установки про деньгиЕсли совсем ничего на ум не приходит – лучше не смотреть чужие установки, а подумать о ситуациях, связанных с деньгами и отследить возникающие эмоции.

У кого такая заминка — переходите ко второму разделу этой статьи, я там некоторые из них описала.

Писать обязательно, мысленно это упражнение сделать не получится! Разделите листочек на две половинки. Если такой анахронизм как ручка не водится в вашем доме — можно использовать Ворд.

Пишите всё, что придет в голову, начиная со школьного «без труда не выловишь рыбку из пруда». Чем больше пропишите – тем больше будет вспоминаться. Сначала будет казаться, что пять-шесть выражений – это потолок. Можно побродить по дорогим бутикам, прислушиваясь к тому, что происходит внутри. Можно даже несколько дней писать.

Когда закончите – в пустой колонке напишите названия эмоций, которые вы испытывали, пока все эти формулировки собирали в кучу.

Предлагаю в качестве примера:

 злость, зависть, раздражение, гнев, обида, беспомощность, страх.

Теперь все написанное из левой колонки распределите по группам эмоций.

Если какие-то высказывания продолжают сиротливо стоять в левой колонке – произнесите их вслух, почувствуйте, как отзывается в теле. Дайте название возникшим ощущениям и эмоциям. Допишите их в правую колонку.

Отдельно напишите утверждения, касающиеся вас лично:

как не тратить деньги на ерунду«Я такой неудачник», «Мне это не по карману», «Я быстро трачу деньги на всякую ерунду».

Я называю это «Я — высказываниями».

Если подобных утверждений в списке нет – определите, что вы думаете о себе в контексте денег и запишите.

Сюда же включите ваши убеждения о том, что:

  • торт покупают только на праздники;
  • из этого сервиза едят только гости;
  • красный цвет слишком яркий, поэтому куплю себе серую куртку;
  • или ддругие подобные.
Выводы по списку:
  1. Вы увидите весть спектр нежелательных эмоций, задействованных в теме «Деньги»,
  2. Найдете одну-две преобладающие эмоции по количеству утверждений, поймете над чем работать в первую очередь.
  3. Оцените свои «я – высказывания» и подумаете о том, достаточно ли вы себя любите и цените.
    В этой колонке всегда содержится запрос на психотерапию (или самостоятельный разбор полетов).

А теперь – главное открытие

Пробегите еще раз глазами по перечисленным утверждениям – и осознайте:

все эти формулировки внушили вам окружающие вас взрослые, когда вы были еще малышом.

Но теперь-то вы сами уже взрослые! И можете сделать ревизию этих установок.

Оставить те, которые являются для вас основой нравственности. И убрать/перезаписать те, которые мешают вам спокойно зарабатывать деньги.

Это мега-важно – повторяйте, пока не осознаете полностью это открытие:

Я. Уже. Взрослый!

И вы сами можете определять – как одеваться, где работать, как себя вести. Без голосов в своей голове, которые на разные лады говорят о том, «что подумают люди».

Люди разные и всем-всем вы никогда не угодите.

Поэтому разрешите себе жить свою жизнь так, как хочется именно вам.

Как происходит перезапись?

Иногда одно осознание всего этого списка и понимание, откуда он взялся, развеивают его магическое действие.

Если какие-то фразы нуждаются в проработке и трансформации – пусть Ваш внутренний взрослый объяснит вашему внутреннему ребенку ошибочность или однобокость этих установок.

Да, действительно, некоторые богачи заработали свои миллионы безнравственно или преступно. Но «некоторые» звучит уже не как «ВСЕ богатые — жулики и мошенники».

Расширьте горизонты! Отлавливайте в дальнейшем моменты, когда подобные мысли мелькают еще у вас в голове, осознавайте их и трансформируйте в положительные убеждения про деньги.

На следующей неделе расскажу, почему люди ходят на работу.

А вам пока предлагаю перечислить все известные вам способы заработка денег, кроме труда (хождения на работу) как такового.

Не опирайтесь на свои навыки – просто вспомните способы, которыми в принципе возможно зарабатывать. Например, у вас нет недвижимости, но тот, у кого она есть — может сдавать ее в аренду.

Для тех, кто не смог сформулировать негативные выражения про деньги

отношение к деньгамПредставьте во всех красках своего воображения эти три ситуации. И почувствуйте тот поток слов и эмоций, которые они у вас вызвали:

  1. Парень, который живет в вашем дворе, купил себе новую дорогую машину. Вы его видите почти каждый день – скромный такой, три-четыре футболки разноцветные, кеды рваные…
  2. Старушка из соседнего подъезда, давно пенсионерка, чуть ли не каждый день в новом наряде. И десяток шляпок (летом) и париков (зимой) к каждому из них.
  3. Вы видите, как дорого одетая девушка в супермаркете берет с полки сыр с заоблачной стоимостью. Обращаете внимание на ее тележку – там лежат продукты стоимостью вашей месячной зарплаты.

Вы за них радуетесь и восхищаетесь? Или злитесь/завидуете/думаете о том, как им достаются деньги. Начинайте писать, что приходит на ум!

Если вас не впечатлили эти ситуации – можете покрутить ленту соцсетей. Намеренно акцентируйте и записывайте свои чувства, возникающие от постов и рекламы.

Автор — Лариса Тесленкова

Какие стили поведения человека на работе мешают ему зарабатывать — статья:

Зачем люди ходят на работу?