Ситуация SOS: родители разводятся

Ситуация SOS: родители разводятся

У меня сейчас сложный период — разводятся родители. Постоянные ссоры и скандалы. Пыталась их помирить, но из этого ничего не вышло. Злюсь на родителей, ведь они сами всё испортили. Они не хотят даже попытаться что-то исправить. А я не знаю, как жить дальше. Подскажите, что мне делать?

Развод родителей — тяжёлая эмоциональная ситуация, которую нужно принять. В этот период может показаться, что весь твой мир рушится. Ведь ты привыкла к определённому ритму жизни, а что будет сейчас — неизвестно. Опасение за будущее действительно угнетает. Жаль, но по взмаху волшебной палочки невозможно избавить себя от волнения. Тебе потребуется время. Однако уже сейчас следует обратить внимание на несколько моментов. Возможно, они помогут сгладить ситуацию.

БЕЗ ОБВИНЕНИЙ

Часто мы не понимаем, почему в семье сложилась такая ситуация. Мы растеряны и пытаемся найти виновного. Всё это усложняет ситуацию, вызывает много неприятных эмоций, зачастую портит отношения с кем-то из родителей. Поэтому первое, что тебе следует понять, — не нужно никого обвинять. Твои родители приняли взвешенное решение о разводе. Значит, они считают, что так будет лучше для всех. Никто не виноват в этом. Даже если инициатором стал один из родителей, а не оба, не трать свои силы на обвинения и обиды, а лучше окажи поддержку тому, кому она сейчас очень нужна.

ТЕБЯ ЛЮБЯТ

Развод не означает, что родители тебя больше не любят. Бывает, встречается такое мнение: «Родители разводятся, потому что папа (мама) меня больше не любит». Это совсем не так. Поверь, взрослым вдвойне тяжелее осознавать, что их отношения с тобой могут поменяться, что ты будешь обижена или, что ещё хуже, будешь считать, что тебя предали, разлюбили.

ТВОИ ЭМОЦИИ НОРМАЛЬНЫ

Эмоции, которые ты переживаешь, абсолютно нормальны. Тревога, обида, чувство вины и даже злость на родителей все эти сложные чувства могут тебя переполнять. Это трудный период для всех членов Твоей семьи. Пройдёт немного времени — и все эти чувства угаснут, жизнь нормализуется.

БУДЬ НА СВОЕЙ СТОРОНЕ

Вполне вероятно, что кто-либо из родителей будет пытаться «переманить» тебя на свою сторону: настраивать против другого в порыве эмоций или даже оскорблять в твоём присутствии. Они делают это не специально, просто им трудно и нужна твоя поддержка, они боятся, что твоё отношение к ним может измениться. Если ты чувствуешь, что тебя вовлекают в ссору или просят занять чью-либо сторону, объясни родителям, что, несмотря ни на что, они оба тебе дороги.

ЗАДАВАЙ ВОПРОСЫ

Не бойся задавать родителям вопросы, если тебе что-то непонятно в сложившейся ситуации. Ведь неизвестность всегда пугает! Чем больше ты будешь знать о происходящем, тем легче тебе будет принять ситуацию.

НУЖНО ВРЕМЯ

Если решение о разводе принято недавно, ты должна понимать: сейчас все члены семьи находятся в гуще эмоций. Каждый испытывает страх, непонимание, что будет дальше. Возможно, родители будут проявлять злость и обиду в отношении друг друга. Поэтому всем вам потребуется время на то, чтобы жизнь опять вернулась в спокойное русло.

ДЕЛИСЬ ПЕРЕЖИВАНИЯМИ

Не держи всё в себе. Делись переживаниями с родителями. Можешь обратиться за помощью к школьному психологу. Если среди твоих сверстников есть те, кто пережил подобную ситуацию, попробуй поговорить с ними об этом, узнай, как они справлялись. Но при этом всегда помни: каждая семья уникальна. То, что происходит у других, совсем не обязательно будет происходить в твоей семье. Помни, родители разводятся друг с другом, а не с тобой. Развод не означает, что твои отношения с мамой или папой испортятся или даже прекратятся. Вскоре всё наладится, и ты увидишь, что твой внутренний мир восстановлен, а близкие люди остались рядом.

Валерия ЧУМАКОВА, психолог.
«Волшебный», №1 2019.