Тест интроверт или экстраверт по Сьюзан Кейн

Тест интроверт или экстраверт по Сьюзан Кейн

Кто вы?

Одни люди любят шумные компании и веселые вечеринки, другие — тишину библиотек. Количество людей больше трех для некоторых уже толпа, другим и двадцать друзей вместе — мало.

Здесь вроде все понятно: тишина — для интроверта, веселье и толпа — для экстраверта.

Но часто бывает так, что активная деятельность в обществе, желание сделать что-то хорошее, потусить с приятелями — вдруг сменяется периодом, когда хочется в одиночестве смотреть любимый сериал, и чтобы никто даже не звонил…

Это нормально. Даже самым ярким личностям, блистающим на публике, нужно восстанавливать силы. 

Подробно про людей внешних и внутренних мы уже писали*. Там же описаны основные заблуждения интровертов и экстравертов по поводу друг друга.

 Тест с ответами

ДА или НЕТ?

  1. Мне больше нравится беседовать один на один, чем с большим количеством людей.
  2. Мне легче выразить свои мысли в письменном виде.
  3. Охотно бываю одна (один) и получаю от этого удовольствие.
  4. Богатство, слава и должности волнуют меня меньше, чем моих коллег и знакомых.
  5. Мне не нравится болтовня по пустякам, но я люблю поговорить о важном.
  6. Меня считают хорошим слушателем.
  7. Я не люблю рисковать.
  8. Меня привлекает работа, в которую можно «погрузиться» и долгое время не отвлекаться.
  9. Мне нравится праздновать дни рождения в тесном кругу близких и друзей.
  10. Люди считают меня «мягкотелой» («мягкотелым»).

Больше ответов «да» — вы интроверт, «нет» — экстраверт. Теоретически, конечно.

Если вы — интроверт:
  • Как можно яснее доносите до окружающих свои потребности и желания.
  • Отдавайте себе отчёт в том, что собеседники могут неправильно истолковывать ваше молчание.
  • Сообщайте о том, что испытываете дискомфорт, когда вас торопят и мешают высказаться, а также, когда хотите вернуться к тому, что обсуждалось ранее.
Если вы — экстраверт:
  • Не забывайте, что кому-то требуется больше времени на обдумывание информации.
  • Делайте паузы в разговоре — для окружающих.
  • Перед тем как закрыть тему, задайте вопрос присутствующим: «Кто ещё хочет высказать свою точку зрения?»

 Даже неисправимым экстравертам иногда хочется побыть своей противоположностью, пробудить в себе новые силы и качества.

Чтобы раскрыть в себе интроверта:

1. Говорите вдумчиво.

Многих интровертов утомляет пустая болтовня и сплетни. Исследования психологов из Университета Аризоны показали, что люди, ощущающие себя счастливыми, чаще общаются основательно и вдумчиво. И не тратят времени на беседы ни о чём.

я - экстраверт

2. Работайте одни.

Большие открытия редко совершаются командой.

Когда вы одни, объясняет К. Эндерс Эриксон — психолог, изучающий успешность, — вы можете достичь прогресса, уделяя внимание тем задачам, которые интересны лично вам.

По его словам, если вы хотите улучшить свою работу, то должны сами задавать направление. В команде же каждый может лидировать лишь время от времени.

3. Знайте и умножайте свои сильные стороны.

Интроверт может вести себя как экстраверт, чтобы живее передать свою точку зрения, но он быстро устаёт. Так, лектору-интроверту во время перерыва нужно побыть одному, иначе следующая лекция будет уже не такой интересной. Это не прихоть, а потребность.

4. Изучайте литературу.

Есть разные виды социальной связи. Чтение книг тоже может быть социальным действом, поскольку позволяет проникать в умы людей, пусть даже литературных персонажей. Исследования показывают, что чтение повышает уровень эмоционального интеллекта и улучшает социальные навыки, помогая лучше понять других людей.

5. Внимательно слушайте.

Эдам Грант, адъюнкт-профессор управления из Школы Уортон, говорит, что одним из самых эффективных лидеров, которых он когда-либо встречал, был генерал воздушных сил — стопроцентный интроверт. Подчинённые уважали его, поскольку он умел выслушать их. Без этого таланта не обойтись настоящему лидеру.

6. Молча пообещайте себе достигать поставленных целей.

Многие интроверты не осознают, что обладают «тихой» силой. Вместо того чтобы громко отстаивать своё право, они делают предложения ненавязчиво и тактично. Не ведут переговоры, но одним замечанием могут изменить ход беседы. Не привлекают внимание к проблеме, а упорно работают над её решением.

* О людях внешних и внутренних

В рубрике Психология личности вы найдете много интересного!