Как правильно худеть, часть 3

Как правильно худеть, часть 3

Если вы реально хотите похудеть, а не поговорить об этом – придется что-то менять. Слова: «Мне ничего не помогает, что я только не пробовал(а)» свидетельствуют либо о внутреннем сопротивлении, либо о том, что вы делали что-то одно. А нужно менять всё в комплексе. Нарушения пищевого поведения – это не отдельная Читать далее

Как похудеть, часть 2

Как похудеть, часть 2

С чего начать

Наш организм привыкает поддерживать один и тот же вес.

Мало того, что при резком похудении обвисает кожа, начинаются проблемы в виде прыщей, головокружений и других недомоганий. Так еще и мозг дает всякие сумасбродные команды и генерирует прекрасные мысли (типа: «я голодный», «ну дай пожрать», «от одной пироженки Читать далее

Как похудеть, чтобы не поправляться

Как похудеть, чтобы не поправляться

Эта часть статьи обзорная, и даже философская. А вторая часть будет четкой и конкретной инструкцией поэтапного и планомерного похудения.

Главные секреты похудения.

Один из главных секретов – осознать, что волшебной пилюли не бывает. А различные жиросжигатели и якобы эффективные таблетки навредят здоровью, но не уберут лишние килограммы.

Второй секрет, Читать далее

Формы депрессии

Формы депрессии

Существует много форм депрессии, некоторые из них по симптомам частично совпадают.

Это — заключительная статья цикла. Ссылка на первых две публикации — внизу страницы.

Монополярная депрессия

Клиническая

обычно характерна для любой формы депрессии, симптомы которой тяжелы и проявляются достаточно долго. Самой распространенной формой является глубокая депрессия.

Меланхолическая

достаточно тяжелая форма. Читать далее

Как высказать свое мнение и никого не обидеть

Как высказать свое мнение и никого не обидеть

На сайте есть статья о том, как научится говорить «нет». Советы из этой статьи подходят, если совсем нет желания участвовать в событии. Ссылка – внизу страницы.

Здесь мы рассмотрим случай, когда ситуация не комфортная, но для ее решения придется выразить свои мысли.

Читать далее

Влияние цвета на человека

Влияние цвета на человека

Каждый цвет определённым образом воздействует на людей. Действие их обусловлено, с одной стороны, непосредственным физиологическим влиянием на организм.

С другой — ассоциациями, которые цвета вызывают на основе предшествующего опыта человека. Некоторые цвета возбуждают, другие, напротив, успокаивают нервную систему.

Читать далее

Личный тайм-менеджмент, или Как приручить время

Личный тайм-менеджмент, или Как приручить время

 Самая большая ошибка человечества –
думать, что у тебя есть время.
Будда

Интересно, какой была бы моя жизнь, если бы я не тратила много времени впустую? Например, не сидела бы просто так в соцсетях. Не валялась до 20 минут утром, пытаясь подняться с кровати. Чего бы сейчас добилась девочка Катя? В каких сферах преуспела? Попробуем разобраться c личным тайм-менеджментом.

Читать далее

Готовим быстро, но вкусно

Готовим быстро, но вкусно

Кажется, скорее изготовить завтрак, чем отварить или поджарить яйцо, еще ничего не придумали.

Хотя, есть немало блюд, с которыми возни мало, а наслаждения для гастро-релакса – много. Яичным гурманам предлагаю прочесть Оду яичнице Бориса Бурды, ссылка внизу этой статьи.
Там описано, каким великолепием может оказаться эта простая еда.
Я же Читать далее

Как ты относишься к своему парню?

Как ты относишься к своему парню?

Знаешь, есть такая рекомендация молодому человеку: перед тем, как влюбиться, посмотри, как мама девушки относится к ее отцу.  Думаешь это не про тебя?
Все мы родом из детства. Впитываем незаметно для себя родительское поведение, способы реагировать на ситуацию, страх, обиды.

 Даже если ты много раз, наблюдая за ссорами Читать далее

Перестать обижаться, часть вторая

Перестать обижаться, часть вторая

Это вторая часть статьи, и чтобы было понятно, о чем речь, вот начало. Ссылка откроется в новом окне.

2 шаг — Взять ответственность на себя.

Каждый раз, когда душит обида, вы попадаете в состояние жертвы.

Многим это трудно даже признать, а тем более — принять. Именно поэтому у человека Читать далее

Как перестать обижаться

Как перестать обижаться

На мой взгляд, большинство советов, которые описаны в интернете – просто невыполнимы. Так как люди умеющие делать то, что предлагают советчики, обижаются редко и неглубоко. А тем, кому нужна помощь, предложение успокоится, поговорить с обидчиком завтра утром, написать письмо и не отправить – они не помогут. Получается замкнутый круг.

Есть Читать далее

Любимый цветок и характер

Любимый цветок и характер

Конечно, я мог бы обойтись и без цветов, но они помогают мне сохранить уважение к самому себе, ибо доказывают, что я не скован по рукам и ногам будничными заботами. Они — свидетельство моей свободы.
Р. Тагор

Выбор цветов, которые украшают кухню, не случаен. Всё зависит от характера их владельца.

Читать далее

Ситуация SOS: родители разводятся

Ситуация SOS: родители разводятся

У меня сейчас сложный период — разводятся родители. Постоянные ссоры и скандалы. Пыталась их помирить, но из этого ничего не вышло. Злюсь на родителей, ведь они сами всё испортили. Они не хотят даже попытаться что-то исправить. А я не знаю, как жить дальше. Подскажите, что мне делать?

Развод родителей — Читать далее