У мене зараз складний період – розлучаються батьки. Постійні сварки та скандали.
Намагалася їх помирити, але з цього нічого не вийшло. Злюсь на батьків, адже вони самі все зіпсували. Вони навіть не хочуть спробувати щось виправити. А я не знаю, як жити далі. Підкажіть, що робити?
Розлучення батьків
Це важка емоційна ситуація, яку потрібно прийняти. У цей період може здатися, що весь твій світ руйнується.
Адже ти звикла до певного ритму життя, а що буде зараз – невідомо.
Побоювання за майбутнє справді пригнічує. Шкода, але за помахом чарівної палички неможливо позбавити себе хвилювання.
Тобі потрібен час. Проте вже зараз слід звернути увагу на кілька моментів. Можливо, вони допоможуть згладити ситуацію.
Без звинувачень
Часто ми не розуміємо, чому в сім’ї склалася така ситуація.
Ми розгублені та намагаємося знайти винного. Все це ускладнює ситуацію, викликає багато неприємних емоцій, часто псує стосунки з кимось із батьків.
Тому перше, що тобі слід зрозуміти, — не треба нікого звинувачувати.
Твої батьки ухвалили виважене рішення про розлучення. Отже, вони вважають, що так буде найкраще для всіх. Ніхто не винен у цьому.
Навіть якщо ініціатором став один із батьків, а не обидва, не витрачай свої сили на звинувачення та образи, а краще підтримай того, кому це зараз дуже потрібно.
Тебе люблять
Розлучення не означає, що батьки тебе більше не люблять.
Буває, зустрічається така думка: «Батьки розлучаються, бо тато (мама) мене більше не любить». Це зовсім не так.
Повір, дорослим подвійно важче усвідомлювати, що їхні стосунки з тобою можуть змінитися, що ти будеш скривджена або, що ще гірше, вважатимеш, що тебе зрадили, розлюбили.
Твої емоції нормальні
Емоції, які ти переживаєш, абсолютно нормальні. Тривога, образа, почуття провини і навіть агресивність на батьків: всі ці складні почуття можуть тебе переповнювати. Це важкий період для всіх членів твоєї родини. Пройде трохи часу – і всі ці почуття згаснуть, життя нормалізується.
Будь на своїй стороні
Цілком ймовірно, що хтось із батьків намагатиметься «переманити» тебе на свій бік: налаштовувати проти іншого у пориві емоцій або навіть ображати у твоїй присутності.
Вони роблять це не спеціально, просто їм важко і потрібна твоя підтримка, вони бояться, що твоє ставлення до них може змінитися. Якщо ти відчуваєш, що тебе залучають до сварки або просять зайняти чиюсь сторону, поясни батькам, що, незважаючи ні на що, вони обидва тобі дорогі.
Задавай питання
Не бійся ставити батькам питання, якщо тобі щось незрозуміло в ситуації, що склалася.
Адже невідомість завжди лякає! Чим більше ти знатимеш про те, що відбувається, тим легше тобі буде прийняти ситуацію.
Потрібен час
Якщо рішення про розлучення прийнято нещодавно, ти маєш розуміти: зараз усі члени сім’ї перебувають у гущі емоцій.
Кожен відчуває страх, нерозуміння, що буде далі. Можливо, батьки виявлятимуть злість та образу щодо один одного. Тому вам потрібен час на те, щоб життя знову повернулося в спокійне русло.
Ділися переживаннями
Не тримай все у собі. Поділися переживаннями з батьками.
Можеш звернутися за допомогою до шкільного психолога.
Якщо серед твоїх однолітків є ті, хто пережив подібну ситуацію, спробуй поговорити з ними про це, дізнайся, як вони справлялися.
Але при цьому завжди пам’ятай: кожна сім’я є унікальною.
Те, що відбувається в інших, зовсім не обов’язково відбуватиметься у твоїй родині.
Пам’ятай, батьки розлучаються один з одним, а не з тобою.
Розлучення не означає, що твої стосунки з мамою чи татом зіпсуються або навіть припиняться. Незабаром все налагодиться, і ти побачиш, що твій внутрішній світ відновлено, а близькі люди лишилися поряд.
Валерія ЧУМАКОВА, психолог.
“Чарівний”, №1 2019.
