Как похудеть, часть 2

Как похудеть, часть 2

С чего начать

Наш организм привыкает поддерживать один и тот же вес.

При резком похудении обвисает кожа, начинаются проблемы в виде прыщей, головокружений и других недомоганий.

Так еще и мозг постоянно подкидывает мысль о еде, чтобы восстановить прежние килограммы.

Почему Читать далее

Как похудеть, чтобы не поправляться

Как похудеть, чтобы не поправляться

Эта часть статьи обзорная. А вторая* — четкая и конкретная инструкция поэтапного и планомерного похудения.

Главные секреты похудения

Один из главных секретов – осознать, что волшебной пилюли не бывает.

А различные жиросжигатели и якобы эффективные таблетки навредят здоровью, но не уберут лишние килограммы.

Второй секрет, не менее важный, быть честным с самим собой.

То есть спокойно разобраться: что происходит в вашей жизни, и как это влияет на вес.

Читать далее

Формы депрессии

Формы депрессии

Существует много форм депрессии, некоторые из них по симптомам частично совпадают.

Монополярная депрессия

Клиническая

обычно характерна для любой формы депрессии, симптомы которой тяжелы и проявляются достаточно долго. Самой распространенной формой является глубокая депрессия.

Меланхолическая

достаточно тяжелая форма. Она определяется как Читать далее

Как высказать свое мнение и никого не обидеть

Как высказать свое мнение и никого не обидеть

На сайте есть статья о том, как научится говорить «нет».

Советы из этой статьи подходят, если совсем нет желания участвовать в событии. Ссылка – внизу страницы.

Здесь мы рассмотрим случай, когда ситуация не комфортная, но для ее решения придется выразить свои мысли.

И как научится решать такие ситуации, чтобы все от этого только выиграли.

Читать далее

Влияние цвета на человека

Влияние цвета на человека

Каждый цвет определённым образом воздействует на людей. Действие их обусловлено, с одной стороны, непосредственным физиологическим влиянием на организм.

С другой — ассоциациями, которые цвета вызывают на основе предшествующего опыта человека. Некоторые цвета возбуждают, другие, напротив, успокаивают нервную систему.

Читать далее

Личный тайм-менеджмент, или Как приручить время

Личный тайм-менеджмент, или Как приручить время

 Самая большая ошибка человечества –
думать, что у тебя есть время.
Будда

Интересно, какой была бы моя жизнь, если бы я не тратила много времени впустую? Например, не сидела бы просто так в соцсетях. Не валялась до 20 минут утром, пытаясь подняться с кровати. Чего бы сейчас добилась девочка Катя? В каких сферах преуспела? Попробуем разобраться c личным тайм-менеджментом.

Читать далее

Готовим быстро, но вкусно

Готовим быстро, но вкусно

Кажется, скорее изготовить завтрак, чем отварить или поджарить яйцо, еще ничего не придумали.

Хотя, есть немало блюд, с которыми возни мало, а наслаждения для гастро-релакса – много. 
Я же предлагаю вариант знаменитый, но слегка измененный под наш вкус:

Читать далее

Как ты относишься к своему парню? Ошибки в отношениях

Как ты относишься к своему парню? Ошибки в отношениях

Знаешь, есть такая рекомендация молодому человеку: перед тем, как влюбиться, посмотри, как мама девушки относится к ее отцу. 

Думаешь ты не такая, как мама?

Все мы родом из детства. Впитываем незаметно для себя родительское поведение, способы реагировать на ситуацию, Читать далее

Перестать обижаться, часть вторая

Перестать обижаться, часть вторая

Это вторая часть статьи, и чтобы было понятно, о чем речь, вот начало. Ссылка откроется в новом окне.

2 шаг — Взять ответственность на себя

Каждый раз, когда душит обида, вы попадаете в состояние жертвы.

Многим это трудно даже Читать далее

Как перестать обижаться

Как перестать обижаться

На мой взгляд, большинство идей, которые описаны в интернете – просто невыполнимы.

Так как люди умеющие делать то, что предлагают советчики, обижаются редко и неглубоко.

А тем, кому нужна помощь, советы успокоится, поговорить с обидчиком завтра утром, написать письмо и Читать далее

Любимый цветок и характер

Любимый цветок и характер

Конечно, я мог бы обойтись и без цветов, но они помогают мне сохранить уважение к самому себе, ибо доказывают, что я не скован по рукам и ногам будничными заботами. Они — свидетельство моей свободы.
Р. Тагор

Выбор цветов, которые украшают кухню, не случаен.

Всё зависит от характера их владельца.

Читать далее

Что делать если родители хотят развестись

Что делать если родители хотят развестись

У меня сейчас сложный период — разводятся родители. Постоянные ссоры и скандалы.
Пыталась их помирить, но из этого ничего не вышло. Злюсь на родителей, ведь они сами всё испортили. Они не хотят даже попытаться что-то исправить. А я не знаю, Читать далее

Легкий бисквитный тортик

Легкий бисквитный тортик

Мы с мужем придерживаемся принципов здорового питания и водоупотребления, о чем я уже писала*.

Однако, рассуждая здраво, во вкусностях себе не отказываем.

Покупные тортики и печеньки нам уже не нравятся — сильно жирно и сладко.

Начали экспериментировать с домашней выпечкой, Читать далее

Чувство юмора, а-а-у-у-у!

Чувство юмора, а-а-у-у-у!

Ответь на вопросы теста и узнай, насколько хорошее у тебя чувство юмора.

1. Ты идёшь в школу и встречаешь человека в наряде клоуна. Вдруг он, ничего не объясняя, надевает на тебя такой же рыжий клоунский парик. Твоя реакция?

А. Буду Читать далее

Альтернатива тату

Альтернатива тату

Помню, когда мне было лет 15, я безумно хотела сделать себе татуировку. Даже откладывала деньги на то, чтобы, став старше, осуществить свою драгоценную мечту. Но потом поняла, что мне это не нужно — не хочу портить свою кожу. Ты тоже Читать далее