В статье «Так почему же не работают аффирмации»* (ссылка внизу) я обещала рассказать об искусстве позитивного мышления.

Сейчас многие психологи-блогеры бьют в колокола, привлекая к проблемам, возникающим у людей после коучей, насаждающих «позитивное мышление».

«Позитивные» мысли о том, чего у тебя на самом деле нет, но обязательно будет….. — стоит только правильно захотеть (и долго-упорно проговаривать) — часто приводят к разочарованию…

О горе-тренерах, насаждающих такой «позитив» я и упоминала в статье про аффирмации.

Когда я говорю про позитивное мышление, это о том, что:

Мышление – это, прежде всего, направленность вашего внимания.

Какое мышление у вас преобладает – позитивное или негативное, зависит от того, что вы замечаете вокруг и внутри себя, куда направлены ваши мысли и чувства.

Вы наверняка слышали выражение «быть здесь и сейчас». Что же оно означает, какое отношение имеет к позитивному образу мышления?

Аффирмации

– это короткие позитивные утверждения, произнося которые достаточно часто, человек начинает чувствовать и вести себя по-другому: более уверенно, спокойно, позитивно.  Например:

• «у меня достаточно знаний и ресурсов, чтобы выполнить эту работу»,
• «я делаю эти упражнения и худею с каждым днем»
• ну, и знаменитое «я самая обаятельная и привлекательная» (так говорила героиня Ирины Муравьевой в одноименном советском фильме).

Сейчас эта тема стала модной, она у всех на слуху.