Салютогенез
исследовательское направление, которое занимается изучением источников физического, душевного и духовного здоровья человека. Слово «салютогенез» имеет две составляющие: латинскую — «salutis» (здоровье), и греческую — «genesis» (происхождение). Главный вопрос салютогенеза, таким образом, — о происхождении здоровья.
Здоровье
Это состояние полного физического, психологического и социального комфорта, внутренней гармонии и равновесия человека, а не просто отсутствие болезней и физических недостатков. Именно здоровье даёт нам возможность реализовать себя как личность, наслаждаться жизнью, работать в полную силу, активно отдыхать, творить, путешествовать …
ВОЗ определяет здоровье как «степень, в которой человек может реализовать свои желания и удовлетворять свои потребности», т.е. здоровье рассматривается не как цель, а как источник полноценной жизни человека.
Американский учёный Абрахам Маслоу, творец гуманистической психологии приводит признаки, отличающие здоровых людей.
Здоровые люди:
— способны лучше, ярче и адекватнее воспринимать действительность;
— хорошо относятся к себе, другим и природе;
— естественны, спонтанны и просты;
— автономны и активны;
— с уважением, радостью и удивлением воспринимают основополагающие жизненные блага, признавая их ценность;
— обладают чувством солидарности;
— имеют демократический склад характера;
— моральны;
— их юмор носит не язвительный, а лёгкий философский характер;
— все здоровые люди без исключения склонны к творчеству.
Парадигма патогенеза
Более трехсот лет определяющей парадигмой в медицине была парадигма патогенеза. Слово «патогенез» образуется из двух греческих слов: «pathein» — «страдать» и уже знакомого нам «genesis» — «происхождение». Следовательно, главный вопрос патогенеза — о происхождении болезни.
С позиции патогенеза, болезнь рассматривается как симптом или симптомокомплекс, который сначала диагностируется (описывается), а затем «преодолевается».
Салютогенез указывает на здоровый аспект симптома, как на предупредительный сигнал, а не первопричину. Наше тело соматически обращает внимание на отсутствие внутреннего равновесия (таким примером является стресс). В салютогенезе прерогатива отдается пути выздоровления, на который указывает симптом, и усиливается значение профилактики.
«Отцом» салютогенеза считается медицинский социолог Аарон Антоновский (1923-1994). Он и ввёл это понятие. Его критика, направленная против традиционного медицинского мышления, исходит из того, что последнее ориентировано лишь на то, как избежать или устранить болезнетворные (патогенные) факторы, и не интересуется оздоравливающими (салютогеннными) силами.
Что такое здоровье?
С точки зрения салютогенеза, здоровье — это способность организма уравновешивать односторонние нагрузки и противодействовать возможным болезненным тенденциям. Каждый организм, каждый орган, каждая клетка постоянно находятся в так называемом «континууме здоровья / болезни» (переход — не резкий, а постепенный — от здоровья к болезни и наоборот). В каждый момент времени в результате преодоления вредоносных факторов или болезненных тенденций возникает новое состояние здоровья. При этом на состояние здоровья негативно влияют:
1) телесные факторы: генетические причины, недостаточное или неправильное питание, недостаток сна, движения, переохлаждение и т.д.;
2) душевные факторы: стресс, перенапряжение, страх, скука, депрессия, шоковые состояния, недовольство, сложности в отношениях и др.;
3) духовные факторы: недостаток идеализма, мотивации, духовной пищи и энтузиазма.
Главные стратегии здорового способа жить
Чтобы организм мог противостоять этим негативным факторам, необходимо соблюдать три главных принципа:
В телесной сфере —
научить организм преодолевать нарушения гомеостаза;
В душевной сфере —
вырабатывать в себе чувство взаимосвязи всего происходящего. Речь идёт о признании возможности того, что всё, что встречается на нашем пути, имеет смысл и может быть включено в ощущение жизни и понимание окружающего мира. Только если человеку удается понять мировые взаимосвязи в большом и в малом, он может найти смысл своей жизни;
Третий принцип — духовная сопротивляемость
Многие люди сегодня впадают в депрессию: им невыносимо видеть жестокость и насилие, войны и катастрофы, о которых постоянно сообщается в тех же новостях. Поэтому человеку нужно научиться формировать такое мировоззрение, которое способно помочь ему понять и осмыслить происходящее, отсеять зло, сосредоточиться на позитивных моментах. Чем больше у нас компенсаторных возможностей и стратегий преодоления (coping) больших и маленьких трудностей и забот в личной жизни и на работе, тем больше мы защищены от срывов в результате нагрузок, страха, стресса, потерь.
Салютогенез стимулирует познавательную активность человека; помогает ему осознать необходимость направленности на здоровые жизненные цели; формирует внимательность к самовосприятию.
А позитивное отношение к себе, уверенность в сочетании с доверием к будущему являются признаками здоровья, которое так необходимо нам всем. Чтобы жить, любить, радоваться.
Если вам нравится узнавать что-то новенькое о словах и их значении, читайте мою рубрику Слово о словах.